👍 Einen Preis, den man sich leisten kann.
👍 Eine Stunde, die dir niemand streitig macht.
👍 Ein Ort, an dem du dich spürst, dich forderst, aber dich nicht überforderst. In der du dich um dich kümmerst und ich mich um dich.


🤸‍♂️ Yoga für alle – für (wieder)Einsteiger*innen

Donnerstags 10:00–11:30 Uhr
Wenn du neu startest, nach einer Pause wieder einsteigen willst oder dir einfach einen gut verständlichen, soliden Basiskurs wünschst, dann ist der Donnerstag dein Platz. Im Januar findet sich hier eine neue Gruppe zusammen. Niemand ist also hier die oder der Neue. Wir praktizieren mit Ruhe und mit viel Platz zum Ausprobieren. Was gut tut. Ein schöner Kurs, um Bewegung in deinen Alltag einfließen zu lassen.

https://www.koelner-vhs.de/kurssuche/kurs/Yoga-fuer-Alle-Auch-fuer-Anfaengerinnen-und-Wiedereinsteiger/26Z235314

---------

💪 Reife Kraft – Yoga für Frauen in ihren besten Jahren

Donnerstags 11:30–13:00 Uhr
Die Wechseljahre sind überstanden, jetzt wird noch einmal durchgestart, mit mehr Freiheit, aber auch mehr Gelassenheit: Alles kann, nichts muss mehr.
Wenn du spürst, dass dein Körper jetzt andere Reize braucht als früher, dann ist das dein Kurs. Kraft, Balance und Beweglichkeit – speziell dafür entwickelt, was Frauen nach den Wechseljahren wirklich benötigen. Klar strukturiert, achtsam und absolut alltagstauglich.

https://www.koelner-vhs.de/kurssuche/kurs/Reife-Kraft-Yoga-nach-der-Menopause/26Z235315

-------------

👵 Locker mit Hocker – der bewährte Senioren-Kurs

Dienstags 11:30–13:00 Uhr
Falls du länger nicht geübt hast oder dir der Boden gerade zu weit weg erscheint, ist das deine sichere Brücke zurück in die Beweglichkeit.
Wir üben mit einem simplen Hocker als Hilfsmittel und holen uns so den Boden etwas näher. Ganz nebenbei üben wir das sichere Hinsetzen und Hinlegen auf den Boden und natürlich auch wieder von da zurück. Fördern die Beweglichkeit, verbessern den Gleichgewichtssinn und gewinnen wieder an Kraft.

https://www.koelner-vhs.de/kurssuche/kurs/Locker-mit-Hocker-Yoga-fuer-Seniorinnen/26Z235151

Schnell anmelden, bevor alle Plätze belegt sind.