Cordula heißt dich willkommen.

Als Geschenk für dich!

Auszeit im Advent

Die Adventszeit ist vollgestopft mit Terminen und Erledigungen. Alle wollen bedacht werden.
Aber was ist mit dir?
Sehnst du dich nach einer kleinen Pause vom Weihnachtsstress?
Komm nach deinen Weihnachtseinkäufen
in der Kölner Innenstadt vorbei.
Ich lade dich ein auf eine Stunde bei dir sein in
meinem Yoga-Raum.


30min wohltuende sanfte Bewegung
30min geführte Meditation
Anschließend gibt es bei Tee und Keksen die
Möglichkeit zum gemütlichen Austausch.
Dienstags im Advent  18:30 - 20:00
28.11.23  -  05.12.23  -  12.12.23  -  19.12.23

 

keine Vorerfahrung nötig - bequeme Kleidung- reicht Anmeldung gewünscht- kostenfrei



MBSR

Mindfulness-Based Stress Reduction

nach J.Kabat Zinn

 

neue Kurse starten im Januar 2024

Dienstags
30.01-19.03.2024 18:30 -21:00

 

Donnerstags:

25.01 -21.03.2024 16:00 -18:30

 

Achtsamkeitstag: 09.03.2024

Einführungsworkshop

-kostenlos-

16.01.2024 18:30

 


Yoga

offene Ashtanga Yoga Stunden:

AYI Basic

Montags 17:30

vor Ort

Yoga für Alle

fester Kurs Krankenkassen gefördert

Montags 19:00

vor Ort

04.09 -18.12.23

nächster Kursbeginn Jan. 2024